在今天的文章開始之前，我們先來做一個小小的心理測驗：

選好了嗎？要公布結果了喔！

你覺得準不準呢？
這時候可能就會有人說：「天哪！你怎麼知道我在想什麼？！」

但其實這個心理測驗只是筆者隨意編造的！一點科學證據或理論根據都沒有喔！可是測驗結果就是很準啊！到底為什麼呢？
那讓我們一起來看看為什麼人會認為心理測驗非常準確？真正心理測驗到底是怎麼制定的呢？

讓人覺得好準的巴納姆效應

網路上的心理測驗常使用顏色、動物或場景描述等方法來吸引人們注意，但其實很多所謂「心理測驗」背後並沒有嚴謹的科學理論支持。
人們會認為「真的好準！」的原因是「巴納姆效應」。

巴納姆效應利用廣泛且模糊的描述讓人們認為心理測驗的選項敘述是為自己量身打造的，例如：有時、偶爾、可能、也許等高度不確定性的字眼，及將各種可能性的描述結合，產生出放諸四海皆準的選項描述。
如果去看看其他選項的描述，也會讓你覺得好準！

背後的原因：驗證偏誤

那又是為什麼會造成巴納姆效應呢？
答案是：「驗證偏誤」。
在看到許多廣泛描述後，人們會選擇性地回憶、收集對自己有利的資訊，並習慣性忽略對自己不利、矛盾的資訊，來強化對自我的了解及假設。
所以在解讀心理測驗時，人們會擷取自己認同的描述，忽略自己不認同的描述。
驗證偏誤會造成人們不願意主動接受不同的意見，對自我及對世界的認知也會趨於狹隘。

真正的心理測驗是什麼？

那到底有沒有真正準確的心理測驗呢？答案是有的，真正的心理測驗遠比一般人所想的更加複雜。
科學上的心理測驗是透過間接測量、各種評估方法來測量人的特質及目標等等，以釐清問題、提供解決方案或評估方案。
而心理測驗包含了題目編寫、項目分析、信度分析、效度檢驗、前後測、反覆修改計算，心理測驗具有客觀性、系統性、計量化及標準化的特徵。
而我們常見的心理測驗包括：魏氏智力測驗、大五人格測驗，及最近非常火紅的MBTI（榮格16型人格測驗）！

另外施測心理測驗時也是很講究的喔！
一般人常透過手機或電腦在網路上獨自做完測試，不過這樣獨自測驗可能會讓測驗結果大打折扣！
在施測心理測驗時，應該要有專業人員介紹測驗目的及須知，並且專業人員需要時刻關注受試者狀況，如果受試者有任何問題或中途想停止測驗都可以直接告知專業人員。
測驗後專業人員也會解釋測驗意義及詳細說明選項敘述。
如果獨自進行測驗可能造成受試者對測驗及題目不了解，進而造成作答時無法完整呈現受試者的真正狀態。

可是就算是專業的心理測驗也會有不準確的問題喔。
在施測時，受試者的身心狀態、對測試的了解程度、對自我的了解程度，及時空環境的外部影響等等，都有可能造成受試者無法真實回答，或是造成不同時空下的作答結果都不盡相同。
所以就算是專業的心理測驗，也只能僅供參考，並不能完全代表「我」這個人。

下次看到網路上的心理測驗時，除了看看自己選的選項準不準，也可以看看其他選項是不是也很符合自己呢？
提醒自己不要落入巴納姆效應、驗證偏誤的陷阱，也要記得心理測驗僅供參考，真正的心理測試還是要交給專業人員來喔！