根據衛福部統計，110年0~24歲，每十萬人口約有4.7人死於自殺/自傷，相比於前一年，上升3.7%。
其中，12~17歲的青少年，死因第3位就是自殺/自傷。

並且，更讓人擔憂的是110年的青少年健康行為調查報告中，有超過四分之一的國中生、四分之一的高中生在過去一年，曾經認真考慮過結束生命。

最近，台灣師範大學開放學生可請「心理假」，引起社會大眾對學生心理狀態的討論。

其實，台灣的心理假設置由中山大學開始，接著實踐大學、成功大學、政治大學、台灣師範大學都相繼響應。

大學生可以請心理假，那麼國高中生可不可以呢？教育部目前正在研擬中。

而當大人擔心心理假會讓不成熟的孩子濫用之前，我們不妨深思一下，國高中生為何有心理假的需求？

你知道我們的孩子，其實不開心嗎？

關於國高中生的壓力狀況及困擾原因，今年兒福聯盟發起調查，題目包含「過去這一周內我覺得自己：很難平靜下來，敏感易怒、焦躁不安、很難放鬆、每天耗費很多精神」等共七題。

上述數據、兩張圖表都能看出，國高中生的心理壓力並非大人們所能想像的，在從樓頂落下前，一定非常希望能被接住。

因此，心理假對於高中以下學生來說，無疑是一根救命繩。

心理假可以拉住邊緣孩子嗎？

行政院兒權小組兒少委員、台南二中學生梁朝勛提出「心理健康假」，他說國中時看到很多同學因為心理壓力而自傷，他開始意識到，「為什麼現在的輔導制度接不住學生？」

他認為，透過設立心理假，可以讓沒那麼嚴重，但卻想求救的孩子有勇氣說出難處，讓大人們知道該如何協助他們。

不過，針對心理假，學生、師長、社會大眾有話要說。

Elaine蒐集了社群上對於高中以下開放心理假的反應，不少家長覺得，現在的孩子抗壓性太低了、哪來這麼多心理問題、會不會以後只要心情不好就隨便請假啊…。

也有家長提出擔心，孩子情緒不穩、甚至有自傷傾向，萬一讓他離開校園，會不會發生憾事呢？

學生則認為，有些心理問題並非請幾天假就能改善，重要的是改善輔導制度，而且請假後回到學校，能否補上進度又是一大問題。

更重要的是，有些學生認為，當跟爸媽坦白煩惱、心理狀況，就會被回覆：「大家也都這樣啊！」「爸媽小時候比你更不好過，也沒有怎麼樣啊？」

以上反應都顯示出，台灣現行心理健康教育仍然不足，世代之間並不理解，學校要落實幫助需要的孩子，恐怕還有一段努力的空間。

台灣可以怎麼做？

如果心理假勢在必行，那麼該如何請假、證明？如何防止被濫用？是必須要解決的問題。

根據兒少委員梁朝勛的想法，心理健康假無須附上就醫證明，高中不用取得家長同意，並比照病假、生理假，不會影響成績、畢業審查。

請假機制則可以參考目前通過心理假的五所大學：

日前通過心理假的台師大，學生透過線上請假系統送出假單後，會跳出關懷訊息，也會收到學務處的信件，信中建議學生可以在心理假期間可以如何調適，並提供專業協助管道的聯絡方式。

「天數限制」能防止學生濫用心理假，並且中山大學心理不適假提案人林玟圻說，濫用的前提是，學生知道他能用這個管道請假、且願意使用，所以最終還是得回到「健全心理健康教育」。

台師大心輔系教授王麗斐說，社會觀念必須跟上，要對孩子心理問題有友善的態度，才不會導致歧視、汙名化。

並透過教育，加強孩子對自我狀態的覺察，知道什麼樣的情況下應該請假，才不會有濫用的問題，學校也可以透過此制度，主動關懷學生。

至於請假後，孩子安全問題，美國臨床心理師Mary Alvord說，如果孩子跟你說他生病了，身為爸媽的你應該不會說，「那你待在家好了」，而是會帶孩子去看醫生。

同樣，當孩子說他心情很不好，你不會放任他在家裡打整天電動，理想上我們應該要帶他尋求專業協助，才是心理假的真正意義。

編輯的話

在整理資料時，Elaine發現即使近幾年，學校大力推動心理教育，社會仍對於「心理問題」、「精神疾病」…等有許多偏見。

就連我大學就讀心理系時，也曾經從身邊同學口中聽到「你不開心不要跟別人講，沒有人想聽。」、「我們也都有心情不好的時候，為什麼就你不能解決？」

我認為，心理假能告訴一隻腳已經在樓頂邊緣的孩子，你其實是可以休息一下的。
此外，也能給周遭一個提醒：「我需要幫助。」

常見一個比喻：「身體會生病，心理也會生病。」

當聽到有人請病假時，我們都會關心、照顧、體諒，心理假的目標也希望能如此，社會能夠互相理解、支持、幫助。

延伸閱讀：我心情不好，可以休息一下嗎？心理不適假讓孩子喘口氣