Dear：

你一定想做很多事情，但因為沒有自信心，所以只好放棄，最後錯過很多機會吧？我懂這種心情，我也曾經是這樣的人，讓我們一起來想想看該怎麼解決吧！

曾經的我，覺得自己哪哪都比不上別人，外表不好看、成績不好、無趣難聊天，大家一定不會喜歡我，變得不愛說話、不愛主動交際，在別人獲得成就時，也只能默默羨慕，想變成那樣優秀的人，卻覺得根本是天方夜譚。

所以，我做了一個挑戰，我叫它「找出我的優點吧！」這個挑戰非常簡單，只需要一枝筆、一本筆記本：

首先，在紙上寫出「我覺得我的優點是？」
無論多小多大，也無論是不是比別人優秀，只要你覺得你做得還算不錯，就列出來！例如：我很會照顧人、我聲音很好聽、我畫畫很好。

再來，去問你的親朋好友「你覺得我的優點是？」
一樣，無論多小多大，都可以請他們列出來。這時候，你會開始發現，原來我的親朋好友們對我這麼好、這麼關心，原來有這麼多人愛著我啊！

然後，把這些優點全部寫在筆記本上，我相信，這時候筆記本上一定寫得滿滿吧！
不要懷疑，這些都是你所擁有的優點，都是你之所以討人喜歡、做事做得好的原因，讓我們先好好檢視這寫優點，告訴自己「我就是這麼棒！」。

最後重點來囉！在本子列出三個區域：

「我覺得我有，別人也覺得我有的優點」：代表你真的做得很棒，所以大家都看見你的優秀了，今後要繼續保持！

「我覺得我有，但別人沒有說到的優點」：這時候你可能會有點傷心，「我明明做得很好啊，為什麼別人沒有看見呢？」
不要難過，說不定不是別人沒有看見，而是剛好沒想到啊！我們想想看還可以怎麼努力，展現你更好的一面，例如：多發表你的想法、主動和大家聊天等等。

「我覺得我沒有，但別人覺得我有的優點」：這些優點是重中之重！它們是你沒有發現的閃光點，可能因為自信不太夠，或是平常沒有自覺，所以你自己沒有發現，但大家都覺得你是一個很棒的人呢！它們也代表，你其實是一個比自己想像中，還要更有能力的人，千萬不要小看自己，每當沒有自信的時候，就拿出來激勵自己吧！

這個方法是Elaine親自跟諮商心理師討論過的方法，心理師也認證對提升自信心非常有效呢！
希望這個方法能讓你成為自信心滿滿的人，因為你夠優秀、也值得，最後送你一句話：

「你比你想的還要勇敢、堅強和聰明
(You are BRAVER than you believe, STRONGER than you seem, & SMARTER than you think.)」
––《小熊維尼》