中山大學、實踐大學、政大、成大之前通過新的請假規定，學生可以請「心理不適假」。現在，台師大也宣布跟進，不需證明就可請心理不適假。
「心裡不適假」成為校園最夯的討論話題，這幾年校園內，自殺自傷事件大增，例如10月底傳出多名大學生自殺，讓人不禁想問：「我們的教育到底怎麼了？！」
根據全國自殺防治中心統計，近3年24歲以下自殺率總和高於9%，相當於每一千人中就有九十位兒童與青少年自殺，14歲以下的自殺通報人數，也在3年間成長了3倍，15~24歲成長了2倍。
法律很豐滿，現實卻很骨感
根據目前《學生輔導法》，專科以上學校每滿1200位學生，應該設置專業輔導人員1人，高中班數十二班設置1人，國中班數十五班設置1人，小學班數二十四班設置1人。看似充足，但因為人力吃緊、業務量變多，實際上許多學校的現況離法規需求還很遙遠，如果學生需要心理諮商，抱歉，一個月後再來吧！
很多大專院校也沒有提供心理急診，因此，當學生需要緊急心理協助時，最快也必須等上一、兩個禮拜，才能開始初談。
校內資源無法及時幫助學生，學生的心理問題只能藏心底，最後走上自殺的路。
另外，許多學校的諮商場所設置行政大樓、教學大樓，非常不隱密，學生很常擔心「萬一我進去諮商，被大家看到了，會不會覺得我很奇怪？」
所以學生不敢踏進諮商場所，不敢預約心理諮商，時間一久，心理問題越積越多，卻無法解決。
課本上沒教的心理教育
台灣教育通常把重點放在學科教育上，卻忽略心理教育也是很重要的。
根據董氏基金會，107年針對台灣六都國高中生的調查，「有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助」的青少年僅佔13.3%，但會因為情緒問題，求助輔導老師的學生只有非常稀少的1%。
當孩子提出心情不好，需要師長幫忙時，我們往往認為「這沒什麼」「抗壓性不夠」「不夠認真讀書才會想這些有的沒的」，但卻忽視了孩子也跟我們一樣，會有心理問題，一樣重要且需要被解決。
「大人們的忽視，導致孩子也對心理健康問題不在意、不了解。」
當孩子想求助輔導老師時，需要鼓起勇氣才能踏入，對孩子來說，因為心情不好，跑去找老師，回到班上後，可能被同學用異樣的眼光看待。
甚至在短暫的下課十分鐘，要拒絕一起上廁所、打球的邀約，去輔導室，也會讓孩子倍感壓力。
另外，在填寫霸凌、自殺相關調查表時，很多孩子會選擇隱瞞，因為如果照實填寫，就會被老師「特別關注」，為學業上、同學關係間帶來更多麻煩。
諮商心理師陳志恆在自己的部落格中寫到，曾經有一位國中教師抱怨，現在孩子不夠獨立，「以前我們唸書時都是接受高壓式的教育，不也好好的？為什麼現在的孩子問題這麼多？」
陳志恆指出，過去的孩子不是沒困擾、沒狀況，而是沒被辨識出來，或是不被當一回事，當孩子有困擾，常被學校視為「不乖、異類」，得到的不是幫助，而是處罰。
而且在學校因心理狀態不佳，導致課業落後的孩子，最終會被學校勸退，在整個學校體制中被淘汰，所以為了在這樣嚴格的環境中存活下來，過去的孩子被迫假裝沒事。時代變遷，陳志恆認為，現在的孩子不同於過去，他們有更多的不安、焦慮，生涯發展也充滿不確定性、可能性，所以當我們還是用過去的標準衡量問題時，就會讓孩子很難被同理，更加不敢求助大人。
心裡面生病了也可以請假
為了讓孩子能夠以更好的心理狀態上學，美國奧勒岡州通過「心理健康假」，當孩子覺得壓力大、憂鬱時，每3個月可以請最多5次的「心理健康假」，好好抒發情緒、沉澱心情，不用以逃學或翹課來緩解心情。
美國其他州也推動心理健康週，加強校園內的心理健康教育，鼓勵孩子，當心情不好，或是想求助師長的時候，要勇敢大聲說。
先前台灣的中山大學及實踐大學也通過新的請假規定，學生可以請「心理不適假」，不需要證明，不限次數。
中山大學學務長楊靜利說，如果學生請心理假過多，校方會通報導師，介入關心，如果狀況仍未改善，才會再向上通報諮商中心，希望可以讓每位學生的心理問題都能被接住。
以現行請假制度來說，請病假是不受限制，也能受到尊重的，既然身體不舒服是能被接受的，那麼「心裡面不舒服」是不是也應該被接受呢？
如前段提到的，當輔導諮商資源不足的時候，孩子的問題無法被及時解決，還得承擔課業壓力，更加喘不過氣。
如果可以申請心理不適假，那麼就能讓孩子短暫逃離學校這個壓力場所，並且透過這個機制，教師可以提早發現孩子的問題，就能更快地解決問題。
這時候可能會有人問，「如果開放心理不適假，那麼以後孩子只要一點點心情不好，是不是就可以隨便請假？」
中山大學109學年度學生事務會議委員林玟圻在獨立評論中舉例，女性提出生理假時，不需要提出證明，他人也不會特意詢問生理狀況。
實施多年以來，都沒有發生生理假被濫用的情形，反而保障了女性的工作權、受教權。
同樣地面對心理不適假，師長不需要也不應該過問孩子，本來每個人的心理狀態就都不一樣，如果要求提出證明，是非常不切實際、強人所難的。
所以身為師長，應該同理孩子，如果需要評估請假理由，應該由專業心輔人員評估。
此外，如果擔心孩子請假是為了逃學翹課的話，或許我們也可以思考，孩子這樣做的原因，是不是因為課業壓力過大或是人際出了問題呢？
中山大學開出心理不適假的第一槍，其他大專院校也計畫跟進，教育部國教署也規劃，要將心理不適假推至高中以下。
希望透過請假制度的設立，以及政府和學校對輔導資源、人力的改善，能夠讓我們孩子的心理需求越來越被重視，也能減少自殺自傷的憾事。
參考資料：
陳志恆，2015，〈一代不如一代，現在的孩子很有事？〉
林玟圻，2021，〈【投書】正視憂鬱這件事，讓「心理假」從大學開始為可能〉
