4/30號，國際不打小孩日 不小心動手處罰打罵了孩子，事過境遷又後悔不已😥？
面對孩子屢勸不聽，除了使出武力鎮壓，還能怎麼辦呢😟？

讓親子森活陪著爸媽，從4/30號 國際不打小孩日開始「邀請你試試看不要打小孩，至少在這一天不要打，也許你會發現，將來的每一天，你都不需要打🤗。」

親子情緒急救五步驟：🎯 停止體罰🎯 看見需求🎯 聽懂對方🎯 說出心聲🎯 愛好愛滿

1.停止體罰–腦科學告訴我們：大腦會被體罰打壞

體罰會讓大腦中掌管控制情感以及抑制行動力的部分縮小，在學習掌控情緒的部分也會因為而慢慢退化。

2.看見需求–孩子行為背後都隱含著某種需求，越過行為表象才能從根本解決問題。

例如：當孩子玩了一整天，明明才說肚子餓就不肯吃飯，又哭又鬧，到最後大人也受不了失控打了孩子，最後又是一陣混亂收場。
其實孩子是因為玩得太累了，全身無法放鬆感到緊繃，就像我們工作了一整天，明明很累卻無法入睡一樣，當大人理解孩子的感受，就能很自然地同理他，而被同裡的孩子也會慢慢的冷靜下來。

3.聽懂對方–當我們真心想要懂小孩，心裡會想著「你怎麼了呢？」而不是「你為什麼這樣！」

孩子通常都有敏銳的觀察力，但卻沒有優秀的理解力，面對孩子的口出惡言或是態度不佳，其實不用過於在意，因為大多時候連孩子都不知道自己在做什麼，或是這個舉動代表什麼，所以當面對一個失控中的孩子，淡化他的行為才能不被孩子的情緒牽著走。

4.說出心聲–爸媽要以「如實說出擔心」取代責罵，雙方才不會只停留在表面的爭執。

孩子們在家玩追逐跑跳的遊戲，在沙發和桌子上跳上跳下，爸爸媽媽看到馬上大聲喝斥並處罰孩子們，孩子們因為遊戲被中止且被處罰而大聲反抗，這時該怎麼辦呢？
●.理解孩子的狀態+諒解自己的狀態
孩子們的視角往往都從遊戲出發，沒有考量到安全
爸爸媽媽則是擔心孩子受傷、擔心鄰居抗議噪音、家具被破壞等等

●.分享自己的感覺+分析可能狀況+討論解決方法
爸爸媽媽看你們跳上跳下玩得很開心，但是爸爸媽媽很擔心你們會因為這樣受傷，從高的地方掉下來可能會骨折、摔斷牙齒；跑來跑去的聲音也可能讓鄰居不太舒服，我們可以一起來說說，在家玩的時候有什麼遊戲不會受傷，也不會吵到別人吧！

5.愛好愛滿–不打不罵並非只是希望爸媽管好自己的手或嘴，關鍵在於打理好自己的生活，請爸媽要好好愛自己。

育兒是一件非常困難的事情，我們習慣非常關注孩子的一舉一動，當然也包含孩子的負面情緒，適時的放鬆和休息，也是親子關係中重要的一環，愛好愛滿也要好好愛自己唷

參考資料：https://hef.org.tw/430-international-spankout-day/

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