如果把一天所要做的事情全部標上重量，媽媽的一天要負重多少呢？

不論是每日滿載的髒衣籃、孩子的書包、去一趟市場後沉重的購物袋；或者是新手媽媽幾乎二十四小時掛在胸前的寶寶，還是沉重的媽媽包和嬰兒車，每一個母親的日常都有無數的忍痛挑戰。

一整天下來媽媽們所負擔的重量和疼痛，雖然無法被量化，但卻讓媽媽們忍不住嘆口氣說：「真的好累啊！」

尤其是讓哺乳媽媽聞風喪膽的塞奶大魔王- 乳腺炎，好不容易擠出來的母奶，卻變成有淡淡粉紅色的草莓牛奶，讓媽媽痛到只想昏倒，但是不擠不餵更不會好，只好忍痛再繼續。

到底什麼是塞奶呢？造成塞奶的原因有什麼呢？平常要怎麼預防乳腺炎呢？
親子森活和姆姆mumu帶妳認識哺乳大魔王！

乳腺阻塞和乳腺炎是什麼呢?

乳腺炎有分為阻塞型、非感染型，以及感染型的乳腺炎。
阻塞型、非感染型：當輸乳管裡面被黏稠的乳汁塞住，胸部會出現脹痛硬塊以及紅腫。
感染型乳腺炎：當細菌進入乳腺後，累積在乳腺中的乳汁會讓細菌大量繁殖，造成發炎的狀況，開始出現發燒和全身倦怠等等，持續超過一天以上。

遇到乳腺炎該怎麼辦?

乳腺炎的成因有很多，例如排乳不夠完全，可能是因為寶寶含乳的姿勢不對，或是餵奶的次數不夠多；穿著太過緊的衣服和內衣，或是餵奶時過於用力壓住乳房，導致乳腺阻塞；免疫力下降以及擠奶、餵奶時候有傷口導致感染等等，都是乳腺炎的成因，輕微的感染可以透過吃抗生素治療，但比較嚴重的感染可能就需要動手術引流處理。

乳腺炎自救SOP

1.持續哺乳
2.放鬆休息
3.冷敷乳房
4.補充卵磷脂
5.適當熱敷按摩

當開始覺得有點微微阻塞，可以先透過熱敷和按摩排出硬塊，透過輕柔緩慢的力道，由外向內往乳暈的方向環狀的按摩，用拇指和食指由乳暈往乳頭方向，先疏通前端再慢慢往後疏通，並輕拉乳頭保持乳頭彈性。

可是照顧寶寶已經好累了，好想要有一個居家泌乳師來幫忙喔，
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