炎炎夏日來臨，夏天的衣服逐漸出籠，但身上卻還有冬天留下來的肉
想要快速讓體脂肪離開自己，但總是抓不出時間去健身房，一到晚上總是忍不住打開泡麵餅乾，追劇追著一路到半夜，身形岌岌可危😰
親子森活整理  高效燃脂運動 ，大人跟孩子一起動起來，今年夏天完美登場不是夢😍

彈跳床
近年來女明星界最受歡迎的運動之一就是彈跳床！彈跳床運動10分鐘消耗的卡路里=慢跑30分鐘，光是這點就超級吸引人，彈跳床與其他運動相較起來也比較不傷膝蓋，還可以增加骨密度！許多跳床教室也有同步有親子課程，讓全家一起享受運動樂趣。
推薦教室：
跳吧CLUB：位於西屯區的跳吧，教室環境安全整潔，親子課程也相當受歡迎，教練也有提供客製的增肌減脂規劃，是和孩子運動的好選擇唷
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拳擊
拳擊有燃脂女王的稱號，大量使用身體核心肌群，臀部腿部以及腹部都需要維持在高度緊繃的狀態，手臂和背部的肌肉更是不在話下，長期訓練下來臀腿以及手臂曲線都會變得更漂亮，一堂45分鐘的課程，可以消耗幾乎一千卡路里的熱量！想要快速瘦身的媽媽們千萬不要錯過！
推薦教室：
Propeller Muay Thai 旋風泰拳：旋風泰拳是專業的泰拳教室，透過無氧和有氧運動的交叉訓練，不僅增加肌肉量，更能消耗體脂肪，旋風泰拳也是親子友善的教室，6歲開始就可以進入拳擊的世界了，家有大孩子的爸爸媽媽們預約起來！
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網球
網球選手的身形幾乎都是細長緊緻，原因在於網球是鍛鍊全身性的運動，不僅是看起來手臂揮拍，上身也跟著有許多扭轉的動作，追逐球的時候也有跑步和下蹲的動作，下身的身形也會變得更優美！
推薦教室：
睿聚：北屯區的睿聚有超級專業的室內外球場，假日時許多爸媽都會和孩子在球場上奔馳，網球的訓練非常紮實，除了體力的鍛鍊，還能增加專注力和耐心，一周兩次的網球課對心肺的功能也有大幅度的幫助喔！
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