泰拳是一項普及性的全球運動，始源於泰國的傳統搏擊技術，多年來不斷的演變和發展，泰拳已作為集健身、修身、防身、娛樂等多元價值功能一體的現代化體育項目。

泰拳是以敏捷和力量著稱，特點是可以在極短的距離下，使用拳、腳、膝、肘進行攻擊，是一種非常注重實用性和具有威力的武術。
同時，泰拳亦是一項全身帶氧運動，講求身心協調。泰拳配合不同類型合適的體適能訓練，可增強心肺功能、有助肌肉伸展，並提升肌力，能有效達至修身及減重的功效。鍛鍊中，同時可以減壓、磨練意志和增強耐力，一舉多得。

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